España entra esta madrugada en el horario de invierno, un cambio que permitirá disfrutar de una hora más de descanso, pero que también hará que anochezca antes durante los próximos meses.
Esta madrugada, del sábado 24 al domingo 25 de octubre, llega uno de los cambios más habituales del otoño: el cambio de hora. A las tres de la madrugada, los relojes deberán atrasarse hasta las dos, dando paso oficialmente al horario de invierno en toda España.
Este ajuste permitirá dormir una hora más durante la noche, aunque también traerá consigo tardes más cortas y una puesta de sol más temprana, algo que comenzará a notarse desde este mismo domingo.
¿Hay que cambiar la hora del móvil?
La mayoría de los teléfonos móviles, ordenadores, tabletas y dispositivos electrónicos conectados a internet realizarán el cambio de manera automática, siempre que tengan activada la configuración de fecha y hora automática.
Sin embargo, los relojes tradicionales, algunos electrodomésticos y otros dispositivos deberán ajustarse manualmente.
En Canarias, donde existe una hora menos respecto a la península, el cambio se producirá cuando los relojes marquen las dos de la madrugada, momento en el que volverán a señalar la una.
Amanecerá antes, pero las tardes serán más cortas
Una de las consecuencias más visibles del horario de invierno será el adelanto de la puesta de sol. A partir de este domingo, anochecerá aproximadamente una hora antes según el reloj, mientras que también amanecerá más temprano.
En comarcas como la Marina Baixa, l’Alcoià y el Comtat, los vecinos comenzarán a notar especialmente este cambio durante las últimas horas de la tarde, cuando la luz natural desaparecerá antes que durante las últimas semanas.
Este ajuste horario coincide con una época del año en la que los días continúan acortándose progresivamente hasta la llegada del solsticio de invierno, en diciembre.
¿Por qué seguimos cambiando la hora?
El cambio horario se implantó con el objetivo de aprovechar mejor las horas de luz natural y favorecer el ahorro energético. Sin embargo, su eficacia continúa siendo objeto de debate.
Los hábitos de consumo actuales, el uso de nuevas tecnologías y los sistemas de iluminación más eficientes han llevado a cuestionar el ahorro real que supone esta medida.
Además, algunos especialistas advierten de que los cambios de hora pueden afectar temporalmente al descanso y al ritmo biológico, provocando alteraciones del sueño, cansancio o dificultades de concentración durante los primeros días.
Aunque el cambio de otoño suele tolerarse mejor que el de primavera, los expertos recomiendan mantener horarios regulares de descanso y aprovechar la luz natural durante las primeras horas del día.
¿Será este el último cambio de hora?
La eliminación de los cambios horarios lleva años sobre la mesa en la Unión Europea. En 2019, el Parlamento Europeo respaldó una propuesta para poner fin a esta práctica, aunque la falta de acuerdo entre los Estados miembros ha impedido que se materialice.
España continúa aplicando, por tanto, los cambios de horario de primavera y otoño, sin que exista todavía una fecha definitiva para su eliminación.
De momento, el próximo cambio está previsto para la madrugada del domingo 28 de marzo de 2027, cuando los relojes deberán adelantarse una hora para recuperar el horario de verano.
Por ahora, esta noche toca recordar una sencilla regla: a las tres serán las dos. Una hora más de sueño para despedir el horario de verano y dar la bienvenida al de invierno.